In dieser Klasse beginnen Schüler*innen, die keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga in der Methode nach B.K.S.Iyengar haben. Es werden Architektur und Namen von grundlegenden Asanas erlernt, die Schüler*innen  kommen in Bewegung, entwickeln Kraft, Stabilität und Flexibilität. Die Klasse endet mit einer Entspannung.
In dieser Klasse werden keinerlei Kenntnisse oder Fähigkeiten vorausgesetzt.