In dieser Klasse beginnen Schüler*innen, die keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga in der Methode nach B.K.S.Iyengar haben. Es werden Architektur und Namen von grundlegenden Asanas erlernt, die Schüler kommen in Bewegung, entwickeln Kraft, Stabilität und Flexibilität.
In dieser Klasse werden keinerlei Kenntnisse oder Fähigkeiten vorausgesetzt. Kopf- und Schulterstand werden vorbereitet.