Alle laufenden Klassen werden auch weiterhin über zoom übertragen.
Die Klassen mit * finden in anderen Räumen statt! Kessenicher Straße 217 in 53129 Bonn
Bei Interesse melden Sie sich gerne!
info@iyengar-yoga-bonn.de oder 0228 710 33 238.
Montag
09:30 – 11:00 Uhr
60+
Sabine
in der
Kessenicher Straße 217!
17:15 – 18:45 Uhr
FortgeschrittenFortgeschritten Die Klasse ist für Übende, die die Anfänger- und Mittelstufen-Klassen durchlaufen haben und für Interessierte mit einer regelmäßigen eigenen Iyengar Yoga Übungspraxis. Detailliertere Anweisungen vertiefen das Üben. Kopf- und Schulterstand werden vorausgesetzt. Das Verweilen in den Asanas fördert Konzentration und mentale Ausdauer und entwickelt das Körperbewusstsein. Die reflektierende Selbstbeobachtung entwickelt sich.
Pranayama ist Bestandteil der Klasse.
Ergänzend zu der Teilnahme an der Fortgeschrittenen- Klasse setzen wir eine regelmäßige eigene Übungspraxis voraus.*
Antje
18:45 – 19.15 Uhr
Pranayama*
Antje
in den Räumen von Iyengar Yoga Bonn
19:45 – 21:15 Uhr
AnfängerAnfänger (90 min) In dieser Klasse beginnen Schüler, die keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga in der Methode nach B.K.S.Iyengar haben. Es werden Architektur und Namen von grundlegenden Asanas erlernt, die Schüler kommen in Bewegung, entwickeln Kraft, Stabilität und Flexibilität.
In dieser Klasse werden keinerlei Kenntnisse oder Fähigkeiten vorausgesetzt. Der Schulterstand wird vorbereitet.:innen/
MittelstufeMittelstufe Die Klasse ist für Übende, die die Anfänger -Klassen durchlaufen haben und für Interessierte mit einer eigenen Iyengar Yoga Übungspraxis. Detailliertere Anweisungen entwickeln das Verständnis für die Asanas. Kopf- und Schulterstand werden regelmäßig geübt. Die Dauer im Asana wird erhöht, körperliche und mentale Ausdauer und das Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln sich.
Grundlagen des Pranayama werden erlernt.
Ergänzend zu der Teilnahme an der Mittelstufen- Klasse empfehlen wir eine regelmäßige eigene Übungspraxis.
Antje
Dienstag
vormittags Einzelunterricht nach Vereinbarung
Antje
Mittwoch
09:30 – 11:00 Uhr
FrauenFrauen Diese Klasse ist offen für alle Frauen. Das Praktizieren der Asanas, unterstützt durch Hilfsmittel, ermöglicht Frauen jeden Alters, Kraft und Flexibilität zu erhöhen bzw. zu erhalten, “Gesundheit, Zufriedenheit und einen frischen Geist” zu entwickeln (Geeta S. Iyengar). Auch hier ist der Einstieg jederzeit möglich.
Antje
17:45 – 19:15 Uhr
Anfänger:innen/
Mittelstufe
Antje
19:30 – 21:00 Uhr
Mittelstufe
Antje
Donnerstag
in der
Kessenicher Straße 217!
17:00 – 18:30 Uhr
Mittelstufe*
Sabine
18:30 – 19.00 Uhr
Pranayama*
Sabine
in der
Kessenicher Straße 217!
19:30 – 21:00 Uhr
Fortgeschritten*
Antje
Freitag
09:30 – 11:00 Uhr
SequenzSequenz
Diese Klasse ist offen für Übende jeden Alters und Levels. Hier werden wir jeweils über mehrere Wochen eine feste Folge von Asanas (Sequenz) zu einem Thema üben. In dieser Klasse wird eher ruhiger und langsamer geübt. Nach den Herbstferien werden wir bis zum Jahresende eine Sequenz mit dem Schwerpunkt Schulter üben.
Antje
Samstag
10:00 – 16:00 Uhr
YogatagYogatag an diesem Tag haben wir Zeit, tiefer in die Übungspraxis einzusteigen, jeweils samstags 10 - 16 h mit einer Stunde Pause, für Schüler*innen ab Level 2, Teilnahmegebühr 70,- €, mit Vertrag 60,- €, Termine bis Ostern 2022: 4. Dezember 2021, 12. Februar 2022, 26. März
nächste Termine:
28.01., 11.03., 22.04.23
Sonntag
10:30 – 12:30 Uhr
SonntagsyogaSonntagsyoga außerhalb des Alltags Zeit für Yoga, jeweils sonntags 10.30 bis 12.30 h, für Schüler*innen ab Level 1, Teilnahmegebühr 25,- €, mit Vertrag 20,- €, Termine bis Ostern 2022: 21. November 2021, 23. Januar 2022, 30. Januar, 6. März
nächste Termine:
12.02., 26.03.23
It is your practice that brings the secrets to you.
Geeta Iyengar
No teacher can give you the secrets.