Die Klasse ist für Übende, die die Anfänger*innenklassen durchlaufen haben und für Interessierte mit einer eigenen Iyengar Yoga Übungspraxis. Detailliertere Anweisungen entwickeln das Verständnis für die Asanas. Die Dauer im Asana wird erhöht,  körperliche und mentale Ausdauer und das Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln sich. Die Klasse endet mit einer Entspannung. Grundlagen des Pranayama werden erlernt.
Ergänzend zu der Teilnahme an der Mittelstufen- Klasse empfehlen wir eine regelmäßige eigene Übungspraxis und immer wieder den Besuch der Anfänger*innenklassen.